Ka boodista xirashada xafaayadda ilaa isticmaalka musqusha waa horumar caruurnimo oo aad u weyn. Inta badan caruurtu waxay ahaan doonaan kuwo jidh ahaan iyo maskax ahaanba diyaar u ah inay bilaabaan tababarka musqusha oo ay joojiyaan isticmaalka xafaayadda inta u dhaxaysa da'da 18 iyo 30 bilood, laakiin da'du maaha qodobka kaliya ee la tixgeliyo marka la go'aaminayo wakhtiga saxda ah ee xafaayadda. Carruurta qaarkood si buuxda ugama baxaan xafaayadda ka dib da'da 4 jir.
Marka ilmuhu awoodo inuu joojiyo isticmaalka xafaayadda, u diyaarsanaantiisa korriinka ayaa door muhiim ah ka ciyaara go'aaminta da'da, laakiin sidoo kale sida daryeelaha uu u wajaho tababarka musqusha. Hoos waxaa ah arrimo aad u baahan tahay inaad tixgeliso marka ilmahaagu joojiyo isticmaalka xafaayadda.
· Da'da: 18-36 bilood
Awood u lahaanshaha xakamaynta joogsiga iyo sii deynta kaadida
Fahmo oo raac tilmaamaha waalidka
·Awoodda lagu fadhiisin karo dheriga
Awoodda muujinta baahiyaha jireed
Weli isticmaal xafaayadda habeenkii bilowga tababarka dheriga
·Waxaa fiican in la joojiyo isticmaalka xafaayadda xagaaga, way fududahay in lagu qaado hargab haddii ilmuhu qoyo
Ha samayn tababbarka dheriga marka ilmuhu xanuun dareemo
Hababka Tababarka Dheriga:
Ilmaha u ogolow isticmaalka dheriga. Cunuga ha u fiirsado, taabto oo ha baro dheriga indhihiisa. Ku dhiiri geli ilmaha inuu ku fadhiisto dheriga in muddo ah maalin kasta. Kaliya u sheeg ilmahaaga, 'waannu diirnay oo ku shubnay dheriga.'
Degdega iyo xoojinta ayaa sidoo kale aad muhiim u ah. Waalidiintu waa inay isla markiiba u kaxeeyaan dheriga marka ilmuhu sheego inuu doonayo inuu musqusha galo. Ka sokow, waalidiintu waa inay ilmaha dhiirigeliyaan waqtiga ku habboon.
Ilmahaagu ha isticmaalo musqul ka hor intaadan seexan.
Marka aad calaamada aragto, u qaad ilmahaaga isla markiiba musqusha si aad musqusha u isticmaasho.
